Setiap hari terjebak dengan rutinitas yang sama seringkali membuat hidup menjadi sangat membosankan. Bangun pagi, kerja sampai sore, diakhiri dengan santai satu-dua jam di malam hari, dan dilanjutkan tidur. Begitu seterusnya hingga datangnya hari libur akhir pekan. Bahkan, akhir pekan pun kadang juga menjadi hari yang membosankan karena lebih sering diisi dengan bersantai tanpa aktivitas yang menyegarkan pikiran. Bahayanya, kalau setiap hari Anda merasa bosan, maka dapat mengganggu kesehatan mental. Paling gampang muncul adalah perasaan stres hingga depresi. Otak memerlukan waktu untuk relaksasi untuk menemukan “kebugarannya” kembali. Selain itu, aktivitas yang cenderung monoton hanya akan membuat fungsi otak kurang maksimal. Oleh karena itu, Anda memerlukan serangkaian cara tidak mudah terjebak dengan situasi membosankan. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa Anda terapkan untuk mengatasi rasa bosan dalam hidup: Berpikir ter...
Comments
Post a Comment